Über mich

Karina Kreuzinger

Nach einer klassischen kaufmännischen Ausbildung habe ich zunächst viele Jahre selbständig in den Bereichen Grafik-Design, visuelle Kommunikation sowie im Marketing gearbeitet. Zum Ausgleich - und auch als Auszeit für mich - kam ich schon früh zum Fastenwandern nach Buchinger und mir wurde bewusst, welchen Einfluss das regelmäßige Fasten auf meine persönliche Gesundheitsfür- und -vorsorge hat. 

Nachdem ich viele Jahre „nur Anwenderin“ war, habe ich mich entschlossen, viel tiefer in die Materie von ganzheitlicher Gesundheit, Ernährung und Prävention einzutauchen, mich beruflich zu verändern und damit ganz neue Wege zu gehen:

• 2014: Ausbildung Ärztlich geprüfte Fastenleiterin Akademie Gesundes Leben Oberursel
• 2015: Konzept "Begleitetes Fasten in Gruppen in einem eigenen Fastenhaus"
• 2016 bis heute: Fastenleitung im Fastenlandhaus Herrenberg, Landau
• 2018: Ausbildung Darmgesundheit Akademie Gesundes Leben Oberursel
• 2019: Ausbildung Ernährungsberatung  Akademie Gesundes Leben Oberursel
• 2021: Ausbildung Ernährungspsychologie Akademie Gesundes Leben Oberursel
• 2023: Ausbildung Ernährungscoach Akademie Gesundes Leben Oberursel
• 2024: Praxis gesundgenuss Ernährungsberatung und -coaching, Darmgesundheit

Seit 2016 begleite ich als Fastenleiterin Gäste in geschlossenen Wochen-Gruppen im Fastenlandhaus Herren-berg in Landau mit sehr unterschiedlichen Bedürfnissen, Zielen und Wünschen:

• Auszeit/Reset/Ruhe
• Entsäuerung und Entgiftung - auch nach langer Krankheit oder Medikation
• Gesundheitsvor- und -fürsorge
• Nachhaltige Ernährungsanpassung und/oder -veränderung
• Störungen im Magen-Darm-Bereich (Blähungen, Blähbauch, Verstopfung, Durchfälle)
• Sodbrennen
• Reizdarm
• Schlafstörungen
• Erhöhte Blut- und/oder Leberwerte
• Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis
• Nachhaltiges Gewichtsmanagement
• In Bewegung kommen: physisch, psychisch und emotional

Unsere Gäste wollen selbst mehr für sich und ihre Gesundheit tun. Sie suchen und finden Verständnis, Auszeit, Ruhe, Bewegung, Information, Hilfe und Zeit für sich selbst. Das Wichtigste sind die Anregungen, die ich für die Umsetzung im Alltag mitgeben kann: kleine Schritte, die viel verändern; anpassen anstatt umstellen; Selbstverantwortung und Selbstfürsorge und vieles mehr. 

Ich berate und begleite Menschen, die bereits die Bewusstheit haben, dass sie selbst ganz viel für ihre Gesundheit und ihr Wohlgefühl tun können und helfe ihnen dabei, diesen Wunsch umzusetzen. Die Aufgaben als Fastenleisterin, die Erfahrungen und die Erfolge, die ich mit "meinen Gästen" außerhalb des Fasten-aufenthaltes in der Beratung - insbesondere zu den Themen Gesundheitsvorsorge, Ernährungsanpassung und Darmgesundheit erlebt habe, bringe ich auch für Klienten außerhalb meiner Tätigkeit als Fastenleiterin in meiner Praxis gesundgenuss ein. Ich berate und begleite.